노아 | 유페이퍼 | 9,000원 구매
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2023-08-03
10년차 직장인이 크로스핏을 하면서 인생이 바뀐 사소한 경험들을 풀어냈습니다.
단순히 운동을 하는것이 아닌 운동과 영양, 스트레스, 잠자는 시간 여러가지 요소가
복합적으로 이루어져야 살도 빼고, 혹은 살을 찌우는 루틴을 몸에서 진행한다는걸
몸으로 비로소 알게 되었고, 그걸 증명해 내기 위해 몸을 실험체로 삼아 여러가지
실험을 진행했습니다. 그 외 팩트인 부분을 가지고 나와 1권의 책으로 영양적인 부분까지
기초를 갈고 닦을수 있는 책입니다.