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체지방 커리어

크로스핏으로 묵은 체지방을 날린 크로스핏터

PDF 구매시 다운가능 65p 1.0 MB 자기관리 노아 유페이퍼 모두

10년차 직장인이 크로스핏을 하면서 인생이 바뀐 사소한 경험들을 풀어냈습니다. 단순히 운동을 하는것이 아닌 운동과 영양, 스트레스, 잠자는 시간 여러가지 요소가 복합적으로 이루어져야 살도 빼고, 혹은 살을 찌우는 루틴을 몸에서 진행한다는걸 몸으로 비로소 알게 되었고, 그걸 증명해 내기 위해 몸을 실험체로 삼아 여러가지 실험을 진행했습니다. 그 외 팩트인 부분을 가지고 나와 1권의 책으로 영양적인 부분까지 기초를 갈고 닦을수 있는 책입니다.

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10년차 직장인이 크로스핏을 하면서 인생이 바뀐 사소한 경험들을 풀어냈습니다.
단순히 운동을 하는것이 아닌 운동과 영양, 스트레스, 잠자는 시간 여러가지 요소가
복합적으로 이루어져야 살도 빼고, 혹은 살을 찌우는 루틴을 몸에서 진행한다는걸
몸으로 비로소 알게 되었고, 그걸 증명해 내기 위해 몸을 실험체로 삼아 여러가지
실험을 진행했습니다. 그 외 팩트인 부분을 가지고 나와 1권의 책으로 영양적인 부분까지
기초를 갈고 닦을수 있는 책입니다.

안녕하세요 저는 크로스핏 코치 자격증과 크로스핏 영양자격증을 보유한 노아 플랜 대표 노아 코치입니다.
사람들이 단순히 다이어트에 대해서 쉽게 생각하거나 지식없이 행동하는 것들이 팩트가 무엇인가에 대한
궁금증에서 책을 쓰게 되었습니다. 여러 학문에서 동일시 이야기 하는 팩트들을 가지고 책을 작성했습니다.

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